El papel de la kinesiología deportiva en la mejora del rendimiento deportivo
La kinesiología deportiva es una rama interesante de las ciencias de la salud centrada en la relación entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Se considera una excelente medida preventiva para las lesiones que pueden sufrir durante la participación activa en deportes y deportes de contacto como el rugby. Muchos atletas aficionados han descubierto que utilizar los servicios de un entrenador deportivo capacitado y certificado en kinesiología deportiva puede mejorar su rendimiento y tiempo de recuperación, reducir las lesiones innecesarias y ayudar a acondicionar los músculos y las articulaciones.
La kinesiología (el término científico para condicionamiento) es el estudio de cómo el cuerpo humano está estructurado para funcionar y funcionar. Es una disciplina que se originó de la palabra griega borra (que significa funcionamiento) y física (el término médico para el músculo). El objetivo de la kinesiología deportiva es maximizar las funciones del cuerpo humano y mejorar su eficiencia general para que el rendimiento se adapte mejor a la habilidad. Se ha convertido en un área de interés popular para deportistas, profesionales del deporte y otras personas interesadas en el deporte y su acondicionamiento. Como resultado, se han desarrollado varios programas diferentes de acondicionamiento deportivo.
Kinesiologia deportiva
Uno de los más famosos de estos sistemas de acondicionamiento es la periodización. Fue desarrollado por el legendario atleta olímpico estadounidense Tom Gabel, quien también entrenó a medallistas de oro olímpicos en ese momento. En Periodización, el objetivo del atleta es diseñar un programa particular de simulacros y ejercicios que aumenten la capacidad del cuerpo para desarrollar y utilizar fuerza y condición frescas, previamente almacenadas.
El propósito de este entrenamiento es enseñar al cuerpo a recuperarse más rápido entre eventos deportivos. La recuperación permite a los atletas entrenar más duro, durante más tiempo y con mayor estrés. Cuando esto ocurre, el rendimiento máximo se puede alcanzar mucho más rápidamente que si hubiera métodos de recuperación más lentos o menos efectivos. El período de entrenamiento y rendimiento se puede dividir en diferentes sesiones que llevan al atleta a través de diferentes etapas de la competencia. Cada sesión está diseñada para centrarse en un evento de competencia específico.
Gran parte de la investigación y el entrenamiento del acondicionamiento deportivo tiene lugar en un entorno deportivo específico. Esto significa que todo el equipo utilizado para el entrenamiento debe ser adecuado para el deporte en cuestión. Por ejemplo, sería totalmente imposible usar zapatos con clavos para esgrima ya que no se permiten tacones con clavos. El propósito de los uniformes deportivos, el calzado y el equipo de protección es lograr un rendimiento y una seguridad óptimos.
La periodización y la kinesiologia deportiva
La periodización es un ejercicio y un régimen de entrenamiento altamente técnico que solo pueden comprender plenamente aquellos que se han dedicado a ella. Para deportistas y mujeres deportistas, el objetivo de la periodización es asegurar que el cuerpo optimice el uso de la fuerza máxima previamente almacenada. Al practicar y mejorar las habilidades y ejercicios existentes, el cuerpo mejora en la utilización de la energía. También aprende cómo recuperarse de estas habilidades y ejercicios con mayor velocidad y eficiencia.
También se ha comprobado que la periodización tiene un efecto muy positivo en la confianza y el rendimiento de los deportistas. Los atletas que están bien acondicionados tienen muchas más probabilidades de sentirse positivos acerca de su capacidad para desempeñarse en eventos deportivos. Los deportistas que están sometidos a mucho estrés y que padecen una serie de dolencias a menudo descuidan su cuerpo y no se involucran en los rigurosos programas de acondicionamiento que son esenciales para un rendimiento máximo. Sin embargo, es mucho más probable que los atletas que se desempeñen regularmente en los deportes que eligen mantengan una buena salud y puedan recuperarse rápidamente de cualquier lesión que puedan sufrir.
Si usted o un ser querido está buscando una forma natural y efectiva de mejorar su rendimiento deportivo, definitivamente debería investigar la kinesiología deportiva. Existe una gran cantidad de clínicas deportivas y programas de entrenamiento para deportistas de todos los niveles. Muchos deportistas utilizan la kinesiología deportiva como fuente de motivación y acondicionamiento físico. Sin embargo, si es un atleta novato, es posible que desee comenzar utilizando métodos tradicionales de acondicionamiento antes de introducir la kinesiología deportiva. Pronto verá lo beneficioso que puede ser.