Hipnosis mesmerismo
El temasmerismo es una técnica utilizada en la hipnosis, en la que el mesmerista interrumpe el campo de energía del sujeto. El mesmerista usa sus manos para centrar la energía en diferentes áreas del cuerpo. El objetivo es hacer que el sujeto se sienta más relajado.
Trazos (pases) para interrumpir el campo de energía
En el proceso de Mesmers, se hicieron golpes y pases en el campo de energía para manipularlo. Era común que las personas entraran en un estado de trance durante este proceso. El propósito de la técnica era manipular el flujo de energía, que se creía que era responsable de muchos problemas humanos. Al reequilibrar el flujo de energía, los problemas podrían aliviarse y las personas podrían aprender nuevas habilidades.
Mindfulness en la hipnosis mesmerismo
La autohipnosis y la atención plena son prácticas complementarias. Cada uno se puede mejorar a través del desarrollo del otro. El estilo perceptivo de atención plena de enfocar la atención es similar a la zonificación de autohipnosis en el estado. Ambos pueden mejorar los niveles de concentración y las habilidades auditivas.
La atención plena en la hipnosis puede ser beneficiosa para una variedad de cosas, incluida la ayuda a las personas a dejar de fumar y perder peso. También puede ayudar a las personas a lidiar con la ansiedad. Funciona al ingresar sugerencias al subconsciente, pero requiere que la persona sea receptiva a los cambios. En la meditación consciente, las imágenes guiadas y la guía calmante pueden ayudar a las personas a lograr un estado meditativo.
Las dos prácticas tienen muchas similitudes y difieren de alguna manera. Las prácticas de atención plena se centran en desarrollar la autoconciencia, adoptar dificultades de vida y crecimiento espiritual. Está libre de dogma religioso y se basa en la idea de que surgirá un verdadero yo de las personas. Al hacerlo, las personas cultivarán compasión, liberarán sentimientos de indignidad y lograrán la iluminación.
Del mismo modo, las sesiones de atención plena son similares a la autohipnosis, con el objetivo de sintonizar un estado de conciencia más profundo. También es una actividad activa que involucra la mente, pero sin distracciones. En una sesión de atención plena, la persona debe permanecer consciente de su cuerpo, emociones y pensamientos. Una persona debe estar en un lugar tranquilo y centrarse en la respiración. Un ejercicio de respiración básico incluye una respiración diafragmática lenta y profunda.
El uso de la hipnosis ha sido una herramienta terapéutica útil para muchas personas. Se ha encontrado que es efectivo en el tratamiento de dolencias psicológicas y físicas. Las personas que padecen ansiedad, depresión y trastornos alimentarios a menudo responden bien a la hipnosis. Además, también se ha demostrado que la hipnosis ayude a las personas a lidiar con problemas gastrointestinales y dolor.
Las técnicas de atención plena se están volviendo más ampliamente aceptadas en la práctica clínica. El papel del hipnotista es diferente del papel de un maestro de meditación. En la hipnosis, el hipnotista da sugerencias, mientras que en una sesión de meditación, un maestro proporciona orientación e instrucción. En ambos casos, la confianza es un ingrediente esencial en el éxito.
La atención plena también es un elemento importante en la hipnosis, que implica un estado alterado de conciencia. Mientras que muchas personas se desplazan a la hipnosis durante todo el día, este estado a menudo ocurre por accidente. Por ejemplo, cuando alguien realiza una tarea repetitiva, como pasear a su perro, es probable que estén en un estado hipnótico.