¿Cómo se fusiona la fibromialgia con el dolor muscular?
Cuando se trata de tratar la fibromialgia, el aspecto más importante de la curación es el descanso. Muchas personas que padecen fibromialgia le dirán que descansar lo más posible es el aspecto más importante para tratar la afección. La calidad y duración del sueño son cruciales. La cantidad adecuada de sueño aliviará el dolor y ayudará a la persona que sufre de fibromialgia a lidiar con los desafíos diarios que la vida le impone.
Si una persona no descansa y duerme lo suficiente, es muy probable que los síntomas de la fibromialgia regresen durante las horas nocturnas. Es por eso que es esencial obtener el diagnóstico correcto para su afección antes de intentar determinar el mejor curso de tratamiento para su afección particular. Existen otras afecciones que son similares a la fibromialgia, pero de naturaleza más grave, por lo que es fundamental obtener un diagnóstico adecuado antes de tomar cualquier tipo de decisión de tratamiento.
Seamos realistas, la fibromialgia es difícil de tratar. Una de las partes más difíciles de lidiar con la afección es tener que pasar por el dolor. Es difícil ignorar el dolor, pero muchas personas no saben a dónde acudir. Lo primero que debe hacer una persona cuando siente una tensión en los músculos o una sensación de calambre es relajarse. Respire profundamente y deje de lado el estrés que pueda afectarlo. Cuando sienta que comienza a tensarse, respire lenta y profundamente para calmar su cuerpo y darse tiempo para descansar.
Otras cosas que pueden ayudar con el dolor de la fibromialgia es usar calor y frío. Aplique calor solo donde sea necesario y solo con la recomendación de su proveedor de atención médica. No intente automedicarse y no ignore el dolor.
Algunas personas con fibromialgia informan tener dificultades para dormir por la noche. Es común que aquellos que son crónicos tengan problemas para dormir, pero si duerme bien, no hay nada de qué preocuparse. El mecanismo natural de su cuerpo para recuperarse y curarse es la forma más efectiva de descansar. Utilice este hecho para ayudarlo a encontrar alivio.
También debe informarse sobre la fibromialgia y cómo afecta a su cuerpo. Esto le ayudará a saber qué opciones de tratamiento están disponibles y con qué opciones puede vivir a diario. La mayoría de las opciones de tratamiento se centrarán en el manejo del dolor. Su médico puede recetarle antiinflamatorios, analgésicos y antidepresivos para ayudarlo a controlar el dolor y el malestar de su afección.
También hay suplementos y vitaminas disponibles para ayudar a controlar el dolor, mejorar el tono muscular y ayudar a que las células musculares se mantengan saludables. Es mejor tomar estos suplementos con la guía de su médico. Asegúrese de seguir las instrucciones cuidadosamente para no exceder la cantidad recomendada o tomar más de lo que debe. Esto puede ser peligroso y potencialmente dañino para su condición.
El biomagnetismo de la fibromialgia puede hacer que una persona se sienta como si acabara de ser atropellada por un automóvil. El entumecimiento, el hormigueo y el dolor pueden durar días y días, pero no es necesario. Si actualmente padece fibromialgia y tiene problemas para dormir, comer o mantenerse despierto, busque ayuda de inmediato. No dejes que esta condición te afecte para siempre.
Es importante mantenerse activo si desea evitar los síntomas. Muchas personas que sufren del dolor y la incomodidad de la fibromialgia descubren que no se mueven lo suficiente. Debe poder hacer algún tipo de ejercicio para aliviar el dolor. Si tiene una pelota de ejercicios, intente usarla para hacer algunos abdominales. O use un mini-trampolín si tiene un lugar privado en casa que pueda usar para quedarse despierto toda la noche. Cuanto más se mueva su cuerpo, menos dolor sentirá.
El estrés es algo con lo que muchas personas que sufren de fibromialgia tienen un problema. Una forma de aliviar parte del estrés que está sintiendo es aprender a relajar el cuerpo y la mente. Algunas personas que tienen fibromialgia están tan estresadas que ni siquiera saben cómo relajarse. Una vez que aprenda a relajarse, puede dejar de estar tan tenso e irritado. También te sentirás mejor emocionalmente.
Una última cosa que debe tener en cuenta es que no debe depender demasiado de los analgésicos para pasar cada día. La fibromialgia es una enfermedad crónica y no existe cura para ella. Si desea estar lo más saludable posible, siempre debe esforzarse por encontrar tratamientos alternativos para su afección. Incluso si solo está lidiando con síntomas menores, debe asegurarse de obtener una nutrición adecuada. Esto es importante para las funciones corporales en general.